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2015年11月04日

口臭、体臭気になる?今すぐできるにおいの簡単な対策法


自分のにおい気になります?

口臭や体臭は、誰にでもあるけど

緊張、ストレス、月経時や体調不良のときに

嫌なにおいとして感じることも多いはず。

すぐにできるにおいの対策紹介します。


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朝起きてすぐの口臭対策

朝起きて口がにおうのは

唾液の分泌が足りなくなって

細菌が繁殖してるの。

寝る前と起きてからの歯磨きや

寝ているときに夜用マスクや

加湿器で口の中の乾燥を軽減すると

寝起きの口臭も減るよ。


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口臭を軽減する食事のとり方

食べ物は、よくかんで食べること。

噛む事で唾液の分泌をよくします。

唾液をたくさんだす1番の方法。

また、口臭・体臭の原因となる食品は

加工食品、動物性のたべもの、アルコールで

逆に口臭、体臭、加齢臭をふせぐとされるのは

ビタミンA,C,Eや亜鉛などのミネラル、

ポリフェノールにわさびなどのスパイスなど

簡潔に言うとバランスのいい食事をすること。



いい汗をかくことも重要

普段から汗をかいてない人は

汗腺が弱くなって

たまに汗をかくとべたべたした

臭い汗をかきます。

普段のから汗をかくように

心がけるのも大事ですね。

岩盤浴や半身浴がオススメ!!

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では、では
posted by ソラ at 17:01| Comment(0) | 気になる匂い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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