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2015年11月28日

メイクを落とさず寝ると肌の老化が早くなります



敏感肌や乾燥肌の人は、メイクを落とさずに寝てしまうと

肌への負担が大きいからシワが出やすくなったり

肌がカサカサになったりもします。


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メイクを落とさないで眠っていると一気に

肌が10歳年をとるともいわれています。


毎日しっかりメイクを落とさないと

徐々にシミが増えたりシワが増えたりと

老化が進む可能性が高くなります!

年をとってもきれいな肌を保ちたいなら

メイクをしっかり落としましょう。


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洗顔だけじゃダメ?



ファンデーションいろんな油脂が含まれいるため

洗顔だけでは落ちないので

しっかりとクレンジングをすること。

メイクはクレンジングで、皮脂よごれは洗顔で、

しっかり落とすようにしましょう。

洗顔するときは、優しく撫でるように、

洗顔料をよく泡立てて包み込むように洗うこと。


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メイクを落とさずにねてしまったら


翌朝クレンジングで2回洗いをして

しっかり洗顔料を泡立てて洗顔しましょう。

あとは、シートに化粧水を含ませ3分間ぐらい

顔を覆うように乗せておくと、かなり肌の状態が違ってきます。





アドバイス


メイクはクレンジングで落として

汚れは、洗顔で落とすこと。

もし、落とさず寝てしまったら

翌朝すぐに対応することです。
posted by ソラ at 16:49| Comment(0) | メイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月21日

ネコ!ネコ!ネコ! ネコ動画お気に入りベスト5


お気に入りネコ動画BEST5です。

では、どうぞ


第5位




第4位




第3位




第2位



第1位


posted by ソラ at 17:01| ネコ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月17日

冬の小物はあなたをかわいく見せます



小物のアイテムもちょっとした見せ方で

あなたをかわいく見せます。


これからの冬の季節によく使う小物を使って

簡単にお洒落に見せるポイントを紹介します


マフラー

キーワードは、『モコ』


髪の上からマフラーを巻くと

後ろ髪がいい感じに膨らんでかわいらしさが出てきます。

マフラーは、長めのものを選ぶことでふんわりしやすいですよ。

巻くときは、首元より上で巻くように意識することで

自然な感じのモコができます。


ニット帽

深くかぶらないこと。

眉毛を出すのがかわいく見えるコツで

おでこを出して前髪は、少し出すか隠しておきましょう。

耳が出るくらいに浅めにかぶるとバランスが良くなるよ。



アドバイス

あなたに一番似合う使い方を研究してね。




posted by ソラ at 17:03| Comment(0) | ファッション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月16日

こんな行動は、あなたに気があるかも!?


あなたに気があるかもしれない男性の行動の話。

朝からそんな濃い話は聞きたくないと思ったら

してね



視線を感じる。


強気でも弱気でも『目は口ほどに言う。』

視線に好意は、表れます。

注意したいのは、好意目線とエロ目線を間違えないように。


優しくされる


優しすぎるのも疑うけど好意がなければ

優しくされないからしっかりと見極めてね。



冷たい態度


男性は、はっきり言って子供です。

私の個人的な意見ですが

男性は、恋愛に関して小4です。

好きな子にわざといじわるをする
そっけない態度を取る

された経験ありませんか?

そんな態度をとってもやっぱり、あなたに気がありますよ。



アドバイス


朝から濃い話でした。

アンテナを張っていい男性を見つけてね。

posted by ソラ at 08:13| Comment(0) | 恋愛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月13日

足の臭いが気になる季節がやってきました


秋も深まりブーツを履く機会も増えてくると思います。

今年は、フリンジブーツが流行みたいですね。


ブーツにつき物の悩みと言えば

臭いですね。


彼の家に上がったり忘年会が座敷だったり

ブーツを脱ぐことになることもあるはず。




ここでショッキングなデータが...

8 割以上の男性は、

「女性の足のニオイが気になっても、本人に伝えられない」とのこと!

男性は足の臭いを我慢してるの


こんなことにならないためにも

対策しっかりしなきゃね。



簡単にできる足の臭い対策



足の裏は汗をかきやすい場所でその汗で細菌が、汗(水分)で活性化し、

増殖することからニオイが発生!するから

細菌の少ない、清潔な状態を保つことが大事で

お風呂で足の裏や指の間を洗い、乾燥したらベビーパウダーをはたく。

でも洗いすぎには、注意してね。


足のニオイを発生させるバクテリアの餌“角質”を溜めないように、

角質を取り除くこと。



足の臭い対策でオススメはこれ

 





アドバイス

間違った対策は、消臭スプレーを使うことだから

くれぐれも消臭スプレーは、使わないように。









posted by ソラ at 21:53| 気になる匂い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月09日

一番初めに老化するのは、手です。


スキンケアで1番重要な部分は?

顔ですよね。


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目元や口元などを見て肌老化を

実感するかもしれないけど

実は、顔を気にする前に

手を見てみましょう。


先に、老化が目に見えて

現れるのは、手で顔よりも10年も早く老化するらしい。


しかも、顔に比べるとケアは、怠りがちに...

日常では、結構なダメージを受けて

ケアされにくいのが現状で

老化を加速させる原因です。


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ケアの方法


手がぬれたらしっかりと水分を拭き取る。

手が荒れる原因になるので洗剤を使うときはゴム手袋をする。

手を洗った後は、クリーム塗りなおす。

寝る前など時間があるときはクリームを塗る前に化粧水をつける。

紫外線対策も忘れずに!


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アドバイス

できることから取り入れて

若々しい手を手に入れましょう。




posted by ソラ at 23:10| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月07日

ダメ男に引っかかってませんか?


付き合うなら断然、いい男と付き合いたいげど

当然、いい男は、競争率が高いよね。


しかし、いい男と思って付き合ってみたら

実は、ダメ男だった。


ダメ男に引っかかりやすい女子には

共通した特徴があるの。


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ダメ男に引っかかる女子の特徴



母性本能が強く男性のワガママを受け入る


相手のことを受け入れ過ぎてもダメ!

好きな人のワガママは聞いてあげたくても

度を越すようならきっぱり拒絶すること。




世話好きで、尽くしすぎる


何でもやってあげるとダメ男なってしまう。

尽くしすぎは、よくないです。


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寂しがり屋で、恋愛に依存しやすい。


恋愛依存が一番ダメ。

寂しいからといって少しやさしくされただけで

妥協するのはよくない。

恋愛だけじゃなくて

ほかにもやることは、いっぱいあるよ。




控えめな性格で、押しに弱い


性格が控えめだとそこに付け込まれるよ。

自分の意思を強く持って嫌なことはイヤと

ハッキリいえるようにしましょう。

怖いかもしれないけど勇気を出してね。



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アドバイス


好きな人のことは、すべて受け入れたい

気持ちはわかるけど

やっぱり、相手を見極めることが大事。

その場の雰囲気に流されず

しっかりと相手のことを見ること。





posted by ソラ at 09:30| Comment(0) | 恋愛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月04日

口臭、体臭気になる?今すぐできるにおいの簡単な対策法


自分のにおい気になります?

口臭や体臭は、誰にでもあるけど

緊張、ストレス、月経時や体調不良のときに

嫌なにおいとして感じることも多いはず。

すぐにできるにおいの対策紹介します。


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朝起きてすぐの口臭対策

朝起きて口がにおうのは

唾液の分泌が足りなくなって

細菌が繁殖してるの。

寝る前と起きてからの歯磨きや

寝ているときに夜用マスクや

加湿器で口の中の乾燥を軽減すると

寝起きの口臭も減るよ。


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口臭を軽減する食事のとり方

食べ物は、よくかんで食べること。

噛む事で唾液の分泌をよくします。

唾液をたくさんだす1番の方法。

また、口臭・体臭の原因となる食品は

加工食品、動物性のたべもの、アルコールで

逆に口臭、体臭、加齢臭をふせぐとされるのは

ビタミンA,C,Eや亜鉛などのミネラル、

ポリフェノールにわさびなどのスパイスなど

簡潔に言うとバランスのいい食事をすること。



いい汗をかくことも重要

普段から汗をかいてない人は

汗腺が弱くなって

たまに汗をかくとべたべたした

臭い汗をかきます。

普段のから汗をかくように

心がけるのも大事ですね。

岩盤浴や半身浴がオススメ!!

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では、では
posted by ソラ at 17:01| Comment(0) | 気になる匂い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月01日

基礎代謝が高いといいことだらけ♪メリットと高くする方法


体温は、36.5℃~37℃の間がベストで

一番、体が活発に働くようにできてるのだけど

最近、女子に多い平熱が36.5℃以下の「低体温症」。

体温が低いのは、美容と健康の敵だよ


基礎代謝を上げるには

体温を36.5℃~37℃キープすること。


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基礎代謝が高いメリット


痩せやすい

むくみにくくなる

冷え性改善

免疫力が高くなる


などいいことがいっぱい


あんなにたくさん食べてるのに

全然太らない子、あなたの周りにいない?

その子は、基礎代謝が高いと思うよ。

あなたも基礎代謝が高くなれば

好きなものをたくさん食べても太らなくなるかも


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今からできる基礎代謝をUPする方法



1、適度な運動をすること


ジムに通ったり何かスポーツを始める必要ないよ。

電車通勤の人は、なるべく立つようにしたり

エスカレーターを使わずに階段を使ったり

ディスクワークの人は、背筋を伸ばして姿勢を維持する

など簡単なことから始めよう。




2.タンパク質を摂取しよう


栄養素はバランスよくとらないといけないけど

タンパク質を摂るのはその中でも重要で

筋肉を作る材料なので、摂取しないと

せっかく運動をしても効率よく筋肉量が増えません。

体重1kgあたり約1gのタンパク質を摂取することを目標にしよう。

体重45kgのあなたなら45gを目標に少しずつ増やしていこう!!


目安

牛乳コップ1杯(タンパク質 約7g)

卵Mサイズ1個(タンパク質 約7g)

あじの開き1尾(タンパク質 約12g)

鳥ささみ2本(タンパク質 約19g)

注意 筋肉ムキムキになる必要はない。



3.体内リズムを整える


簡単に言えば、早寝早起きで

規則正しい生活をしようということ。

しっかり睡眠をとって睡眠不足にならないように。


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アドバイス


やればできる!!







posted by ソラ at 22:36| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月30日

腸が健康だと幸せ気分で美肌をGETできる!!


第二の脳ってどこの部分か知ってる?

それは、腸だよ。

腸が健康だと幸せな気分で美肌になれる。

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腸は幸せ工場です


幸せ成分のセロトニン。


セロトニンの95%が腸で

作られているという研究報告があります。


セロトニンの90%は小腸から分泌されるという説もあり、

食べものはセロトニンの分泌にとても重要。

特に、スパイスの効いたカレーはセロトニンの分泌に有効で、

精神バランスを整えてくれる期待大

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便秘を解消する



便秘は、美容&健康の大敵で、

肌あれや肥満の原因でいいことなし


便秘を解消するには、食事や生活習慣で腸を温めて、

腸の力を強める方法で、

体質そのものの改善が期待できるよ


食べ物は、食物繊維が豊富な食材

海藻、豆類、こんにゃく、ごぼう、にんじんなどを

これらの食材がたくさん摂れる野菜の煮物や豚汁がオススメ。


生活習慣では、しっかり歩いて腸の筋肉を強くすること。

お風呂上がりにお腹をマッサージしたり、

冬場はお腹にカイロを当てるなど、

腸を温めて動きを良くするのも効果的あり。

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アドバイス

腸をいつも健康に保って、キレイに痩る体質になろう♪

ちなみに水を飲むのは、

お腹を冷やすから逆効果だよ!

posted by ソラ at 22:52| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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